هزاران سال است که از سرکه‌ی سیب به عنوان دارویی طبیعی برای حفظ سلامت جسم استفاده میشود. مطالعات نشان می‌دهد مصرف سرکه‌ی سیب مزایای بسیاری برای حفظ سلامتی دارد که از جمله آنها می‌توان به کاهش سطح قند خون اشاره کرد.
کد خبر: ۳۱۱۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
چربی اضافی در ناحیه شکم ناشی از عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سن، سبک زندگی کم تحرک، کیفیت پایین رژیم غذایی یا مصرف زیاد الکل است. از همین رو، از بین بردن چربی شکمی نیازمند یک رویکرد کامل‌تر است. به عنوان مثال: ورزش، ترک سیگار، کاهش استرس و داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند در این مسیر شما را یاری کند.
کد خبر: ۳۰۵۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
چای سبز، یکی از محبوب‌ترین و معروف‌ترین دمنوش‌های جایگزین چای سیاه است.
کد خبر: ۳۰۴۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
هنوز درمان قطعی برای برطرف کردن کبد چرب پیدا نشده است، اما می‌توان با تغییر در سبک زندگی از شدت یافتن این بیماری جلوگیری کرد یا حتی باعث کاهش آن شد.
کد خبر: ۳۰۰۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
اگر به سلامت و تناسب اندام خود اهمیت می دهید باید مواد غذایی زیر را مصرف کنید.
کد خبر: ۲۹۸۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
سرما یکی از عناصر طبیعی جهان است که تأثیرات زیادی بر زندگی انسان دارد. از جمله تأثیرات سرما بر سلامتی انسان می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، تسکین درد، بهبود گردش خون و کاهش استرس اشاره کرد.
کد خبر: ۲۹۸۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی مانند عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی‌خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی میشود.
کد خبر: ۲۹۷۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۹۳۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
با ما همراه باشید تا با چند خوراکی آشنا شوید که خوردن آنها تاثیر مستقیمی بر کاهش اشتهای شما دارد. مصرف این نوع کربوهیدرات‌ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می‌دهد.
کد خبر: ۲۹۱۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
طالعات مختلف نشان داده است که افراد در طول زندگی خود رژیم‌های غذایی مختلفی را تجربه می‌کنند. گاهی اوقات رژیم‌های غذایی نه تنها به افراد کمک نمی‌کند تا به وزن دلخواه خود برسند، بلکه سلامت کلی آنها را نیز تهدید می‌کنند. در سال‌های اخیر، انواع متعددی از رژیم‌های غذایی سالم و اصولی، از رژیم‌های گیاهی گرفته تا کتوژنیک، به طور گسترده منتشر شده است.
کد خبر: ۲۹۰۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
شاید عجیب به نظر بیاد، اما میوه‌ها هم حاوی کربوهیدرات هستند! مسئله‌ای که می‌تواند قند خون افراد مبتلا به دیابت را بالا ببرد و بر تنظیم قند خون آنان تاثیرگذار باشد. با اینکه بسیاری از میوه‌هایی قند طبیعی دارند اما مصرف آنها می‌تواندباعث افزایش قند خون در آنها شود.
کد خبر: ۲۷۱۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
رژیم‌های غذایی
حذف وعده‌های غذایی و پیروی از یک رژیم غذایی نادرست، می‌تواند باعث احساس گرسنگی، خستگی و تجربهٔ علائم افسردگی شود، که یعنی احتمال بیشتری وجود دارد سراغ میان‌وعده‌های هوس‌انگیز پر از چربی و کالری بروید، یا وعدهٔ غذایی بعدی را مفصل‌تر نوش جان کنید. وقتی خیلی گرسنه باشید...
کد خبر: ۲۷۰۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
مصرف کدو به علت پر کردن حجم معده و سیری حجمی می‌تواند به کاهش دریافت انرژی مازاد بینجامد، اما توجه داشته باشیم که کدو یک چربی سوز نیست.
کد خبر: ۲۶۱۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
بهترین راه چربی سوز ی شکم انتخاب هوشمندانه‌ی مواد غذایی و ورزش منظم است.
کد خبر: ۲۶۰۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
برای درمان یا جلوگیری از بیماری آلزایمر زنجبیل را در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. چای زنجبیل باعث کاهش سلول های مغزی و محافظت از سلول ها برای مدت طولانی میشود.
کد خبر: ۲۵۴۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
سیر می‌تواند یک ماده باورنکردنی برای شروع سبک زندگی سالم باشد. خوشبختانه، سیر می‌تواند به عنوان یک داروی قوی در برابر التهاب در بدن باشد.
کد خبر: ۲۵۲۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
کاهش یا افزایش وزن همیشه با فعالیت بدنی و سوخت و‌ساز بدن مرتبط است. سختی کار زمانی بیشتر عیان میشود که بخواهیم «چربی‌های اضافه» را بسوزانیم. در این میان، برخی‌ها هم می‌خواهند روش‌های چربی‌سوز دیگری را جایگزین فعالیت بدنی کنند.
کد خبر: ۲۵۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
از بین بردن غلظت خون از این روی اهمیت بالایی دارد که اگر درمان نشود باعث لخته شدن خون و به دنبال آن سکته‌های مغزی و قلبی خواهد شد.
کد خبر: ۲۵۱۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۱
۳روش کاهش وزن سریع و هدفمند برای لاغری در یک ماه را به شما معرفی خواهیم کرد و خواهیم گفت چگونه می‌توانید در یک ماه ۶ تا ۹ کیلوگرم وزن کم کنید.
کد خبر: ۲۳۲۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
برای بسیاری از ما خیار تنها یک گونه صیفی یا میوه خوشمزه است که از آن در میهمانی‌ها در کنار سایر میوه‌ها استفاده می‌کنیم و شاید تا به امروز خیلی به خواص و توانایی این گیاه سبز رنگ دقت نکرده بودیم. این میوه دارای مقادیر زیادی ویتامین ث است که می‌تواند در نقش چربی‌سوز به کار رود.
کد خبر: ۲۳۱۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
